14 2025-03 “碎片化睡眠”危害多6个应对策略要牢记 近日，“碎片化睡眠”话题引发网友关注。中山大学附属第五医院睡眠医学中心专家洪海裕主任表示，碎片化睡眠不算睡眠障碍，但可作为很多睡眠障碍的特征或表现形式之一。造成碎片化睡眠的原因包括生活习惯、环境、心理、疾病、药物等多方面因素。长期碎片化睡眠会对心血管、内分泌等系统造成损害。洪主任提醒，偶尔出现可自身调节，长期出现则需尽...
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