体魄强健绽活力，趣味运动助“双减”

一、以体健魄，以体强身（半坡中学）

学校把体育学科作为推进素质教育的突破口，以提高学生体能、增强体质、促进学生健康成长为核心，充分发挥体育的育人功能，促进学生全面和谐发展。

以育人为立足点。体育课堂以学生为主体，以强身健魄为主题，设计形式多样、丰富多彩的体育活动。在发展学生身体素质的同时，注重德育教育的渗透，革新传统的教育教学理念，发挥体育育人的功能。

以学生兴趣为导向。体育兴趣是学生认识、探究、参与体育运动的一种倾向，是获得体育健康知识和技能、促进身心健康的重要动力。兴趣影响着学生体育参与的具体方向和强度。教师多元化组织课堂、创新设计，激发学生对体育运动的兴趣，进而对学生产生更为深远的影响。

以强健体魄为目标。体育运动以强健体魄为目标，设计形式多样的体育锻炼内容，使学生高效地学习，更好地达成目标。学生在学习各项体育技能的同时达到强健体魄的目的，使运动能力得到进一步提升。

少年强，则国强。切实加强体育工作，不仅能够增强学生体质，培养学生集体意识，而且能够培养学生良好的行为习惯，促进学生全面发展。

二、体魄强健绽活力，趣味运动助“双减”（东城二校）

为了进一步落实推进“双减”政策，培养学生“运动能力、健康能力、体育品德”三大体育学科素养，强健学生体魄，学校小学部开展了丰富多彩的体育活动。

绳彩飞扬，活力绽放。交叉跳、双脚交换跳、勾脚点地跳……学生们脚下生风，身轻如燕，精神抖擞，十分起劲。跳绳是一项既有体育性，又兼备娱乐性的运动，不仅增强了学生体质，锻炼了学生意志，还增强了班级凝聚力。

趣味运动，跃动未来。每周的体育大课间活动设置了“沙包掷准、30米迎面接力跑、套圈投掷、花样跳皮筋、老鹰捉小鸡、桃花朵朵开、抓鸭子、捞小鱼、丛林穿越、螃蟹赛跑夹篮球”等充满趣味的游戏运动项目。学生们全员参与，热情高涨，享受运动带来的乐趣。

炫彩足球，追逐梦想。一声声清脆的口号声，一个个小小的足球，一首首欢快的歌曲，一群群充满活力的学生，伴随着轻快的节奏，学生们像舞动的精灵跳着充满创意的足球操。自强、自信、朝气蓬勃、活力无限，展示了学生奋发团结的精神面貌。

未来，学校将更加注重体育教学工作，进一步深化课堂教学改革，推行特色大课间活动及社团活动，着力培养德智体美劳全面发展的社会主义建设者和接班人。

三、乘“双减”之风，健学生体魄（东城一小）

以定期而适量的身体锻炼、健康平衡的饮食习惯、健康的生活方式为训练理念，学校创新性地组建了“双减”体能训练营，开发了一系列丰富多彩的体育课程，促进学生健康、全面发展。

体能训练营训练时间为每周一、三、五下午四点至六点。体能训练主要分为身体表现和心理表现。训练营的训练内容主要围绕身体耐力、力量、柔韧、协调、灵敏、速度等方面进行。心理表现主要通过学生参加运动时的心理状态和品质表现出来，例如拼搏、竞争、不服输、泄气、一蹶不振、团结、适应等。通过训练，学生的心理压力得到了释放，形成了良好的身体素质，也让他们学会了自信、接纳与面对。

体能训练营的开设，促进了学生德智体美劳全面发展。操场上开心的笑脸、球场上生龙活虎的身姿，洋溢着童年的欢乐，塑造了学生积极进取、阳光向上的性格。

四、点亮假期，促进成长（市62中）

为了充实学生的国庆假期生活，使学生综合实践能力得到提高，学校分学科、分学段为学生设计了内容丰富、形式多样的国庆假期特色实践作业。

手工小制作，表达炽热爱国之情。七年级学生通过一剪一刻精心地制作，美丽的国旗在巧手中飘扬。制作完成后，录制一段对祖国的祝福语，在班级群里分享展示，表达炽热的爱国之情。

亲子手抄报，弘扬优秀传统文化。八年级的学生积极查找爱国素材、历史资料，精心设计，合理巧妙编排，一张张精美的手抄报诠释着自己对祖国的热爱。

亲子户外行，感受祖国大好河山。国庆期间，学生在家人的陪伴下，一起游赏祖国的大好河山，一起感受祖国的飞速发展，用旅行的方式，表达对祖国真诚的生日祝福。

通过假期实践作业，学生们不仅收获了知识，更饱尝到浓浓的家国情怀，感受到祖国母亲的伟大，体会到身为一名中国人的骄傲。

五、树立科学育儿观，呵护学生健康成长（灞桥街道中心校）

为了进一步巩固“双减”成果，持续净化校外培训市场，切实减轻学生课外培训负担，灞桥街道中心学校积极宣传“双减”政策，帮助家长树立正确的育儿观念，呵护学生健康快乐成长。

树立科学的教育观念。科学的教育观是注重挖掘学生的兴趣与潜质，尊重学生的差异性和个性化发展，遵循教育规律和学生成长规律，合理规划学生的课余时间，让教育焦虑“减”下来，让教育观念“正”起来。通过微信群、公众号、家长会、《致家长的一封信》等形式宣传“双减”政策，指导家长关注学生身心健康，鼓励学生积极参加体育锻炼，培养健康向上的兴趣爱好，促进学生全面发展。

自觉抵制违规培训。提醒家长不参与以各种名义开展的一对一、一对多等隐形变异培训活动和“地下”违规培训；坚决抵制以托管、咨询、文化传播等名义违规开展的学科类培训。

理性选择合规校外培训机构。提醒家长理性看待校外培训作用。确有需求参加校外培训的，应选择证照齐全的培训机构。主动与培训机构签订《中小学生校外培训服务合同》，一次缴纳不超过3个月或累计60课时的培训费用，主动索取正规电子发票，培训费用不转入监管账户以外的其他账户。

为了确保“双减”工作取得实效，灞桥街道中心学校还将宣传与监督有机结合，设立举报电话，接受群众监督，坚决遏制校外培训机构违法违规办学行为，切实巩固“双减”治理成果。