小茶饮大健康 中医药膳春季养生文化

我国药膳食疗保健起源可以追溯到夏禹时代。伊尹《汤液经》“杨朴之姜，招摇之桂，言生姜，肉桂辛温发散也可调味也可入药。药膳，茶饮文化历经数千年沉淀，以其独特的理论体系与治疗方法，守护着无数人的身心健康。今天，让我们一起走进中医的世界，探索那些古老而又常新的养生智慧。

一、药食同源

遵循自然规律来养生，才是王道，辨识体质调理各不相同茶饮配方。（请在中医医生指导下应用）

二、调和阴阳，平衡为美

中医讲究“天人合一”，认为人体是一个小宇宙，与大自然息息相关。健康的核心在于阴阳平衡，通过调节饮食，药茶、起居、情志等方面，使体内阴阳和谐共生，如：春季温补养阳，夏季防暑凉茶，秋季滋阴润燥，冬季防寒祛寒，达到身心健康的最佳状态。

三、辨证施治，个性养生

中医强调“辨证施治”，即根据每个人的体质、年龄、性别、病情等因素，制定个性化的养生方案。春季补养阳，金银花茉莉茶：利咽喉，防感冒。柠檬薰衣草茶：提神醒脑，缓解春困。杜仲茶：温肾助阳，尿频。生姜桂圆茶：增加热量，补充阳气。白芍姜枣茶：补气血，祛瘀散寒。等对阳虚肢冷胃寒凉，心烦失眼，缓解阳虚体质。实火，邪热，阴虚内热不宜饮用。中药调理，都需因人而异，精准施治，以达到最佳效果。

四、食疗养生，自然之道

中医食疗博大精深，利用养生茶饮，食物调理身体，增强体质。不同的食物具有不同的性味归经，合理搭配，可以滋补五脏六腑，调和气血阴阳。一碗热腾腾的药茶饮，一盘色香味俱佳的菜肴，都是中医食疗饮疗自然体现。