颈椎病的中医治疗与自我保健

随着现代生活节奏的加快，久坐办公、不良姿势等习惯导致颈椎病成为普遍而顽固的健康问题。为了增强社区居民对颈椎病的认识和自我保健能力，3月26日（周二）下午两点四十分，岳家沟卫生室联合洪庆社区卫生服务中心，特邀陕西航天医院的中医康复科项悦医师在岳家沟卫生室举办了一场主题为“颈椎病的中医治疗与自我保健”的健康讲座。此次活动不仅提供了宝贵的医学知识，还准备了小礼品以鼓励大家积极参与。

项悦医师作为本次讲座的主讲人，她以其深厚的专业知识和丰富的临床经验，首先从颈椎病的基本概念讲起，详细解释了颈椎的解剖结构和功能，以及由于不当生活习惯引起的颈椎疾患种类。通过生动的案例分析，项医师揭示了颈椎病对日常生活质量的影响，让在场的居民深刻意识到预防和治疗颈椎病的重要性。

项医师深入讲解了中医在治疗颈椎病方面的独特优势和丰富经验。中医理论认为，颈椎病多由风、寒、湿邪侵袭，加之气血运行不畅所致。因此，中医治疗注重调和阴阳、疏通经络，运用针灸、拔罐、推拿等手段来缓解症状，促进局部血液循环，恢复颈椎的正常功能。项医师结合具体治疗案例，展示了中医治疗的显著效果，赢得了居民们的广泛认可。

除了专业治疗外，项医师特别强调了自我保健的重要性。她建议居民在日常生活中要注意保持正确的坐姿和站姿，避免长时间低头或过度劳累；定期进行颈部运动，如缓慢旋转头部、做颈部拉伸等，以增强颈部肌肉力量和柔韧性；睡前可使用热敷或按摩的方式放松颈部肌肉，促进睡眠。此外，饮食调养也被提及，推荐居民食用具有活血化瘀功效的食物，如红枣、桂圆等，以辅助改善颈椎病状况。

讲座中，项医师还现场演示了一些简单实用的颈部运动方法，并邀请几位居民上台体验中医手法。这些互动环节不仅活跃了气氛，也使居民们对颈椎病的自我保健有了更直观的理解。

最后，项医师耐心回答了居民们关于颈椎病的种种疑问，无论是关于日常护理的细节还是治疗方法的选择，她都一一进行了详尽解答。她的专业态度和亲切风格获得了在场居民的一致好评。

通过此次健康讲座，岳家沟卫生室和陕西航天医院共同为社区居民提供了一个学习和交流的平台，不仅增进了居民对颈椎病的认识，还提高了他们的自我保健意识和能力。参与活动的居民纷纷表示，他们将会将所学的知识应用到日常生活中，积极预防和治疗颈椎病，以期拥有一个更加健康的颈部和更好的生活质量。