中秋节，又称“月夕”“八月节”，是流行于全国众多民族中的传统文化节日。因其恰值三秋之半，故得此名。与春节、清明节、端午节并称为中国四大传统节日。中秋节象征着丰收、富足、感恩、团圆，人们在庆祝丰收、欣赏花好月圆之时，亦会在此时此景中，举杯望月，寄托对故乡、对亲人的思念之情。
说到中秋节的习俗，赏月、吃月饼是大家最广为熟知的，很多我们现在耳熟能详的诗句都是古人中秋赏月时所作，譬如北宋苏东坡的《水调歌头》“明月几时有，把酒问青天”，唐诗人白居易的《八月十五日湓亭望月》云：“西北望乡何处是，东南见月几回圆。”
除此以外，赏桂花、饮桂花酒、猜灯谜、玩花灯也是从古至今，被老百姓广为流传的中秋习俗。全国各地亦会根据地方特色、民族特色有属于自己地区的特殊中秋习俗。
今年的中秋节前后，很多地方都会连续阴雨天，但是依旧避免不了因秋燥引起的口舌干燥，此时饮水生津变得尤为重要，维持体内津液平衡，有助于减轻秋燥对人体影响。
中秋节聚餐是一种团圆和庆祝，但是不要因此忘记饮食上的节制。人体脾胃功能在炎热的夏季易受到损伤，秋季天气渐渐凉爽，是机体脾胃恢复的最好时机，此时一定要定时定量地饮食，让胃肠生理功能维持正常的活动、有序地进行消化，避免胃肠道负荷工作，以防止胃肠功能进一步损伤，引起消化不良或胃病。吃月饼已经是中国南北各地过中秋节的必备习俗，中秋节这天人们都要吃月饼以示“团圆”。但食用不当却会损害健康。
糖尿病人和儿童不宜过量食用月饼，月饼含糖量极高，对糖尿病患者健康损害较大，儿童脾胃比较脆弱，食用月饼过量会造成食欲不振甚至不能进食。成年人过量食用月饼也会对肠胃造成较大负担。
一般情况下，每人每天不超过半块月饼，儿童和老人酌情削减。月饼不宜久存，以免油脂氧化，馅料腐败变质，应详细阅读生产日期和保质期及储存方法，打开盒子没吃完的月饼，最好用保鲜袋装好，放入冰箱保存，仍须尽快吃完。
秋季是品蟹的最佳季节，中秋节前后，大闸蟹成了全国各地餐桌上的美食，大闸蟹有丰富的营养，富含优质蛋白质和多种氨基酸、维生素、矿物元素钙和镁等，对身体有极好的滋补作用。
据《神农本草经》记载，蟹味咸、性寒，归肝、胃经，有清热解毒、散瘀消肿之功效；《本草纲目》亦有记载，蟹有舒筋益气、理胃消食、通经络、散诸热、散瘀血之功效。
吃蟹的时候注意，蟹身带有细菌、病毒等致病微生物以及寄生虫，食用时一定要认真对待，清洗干净、充分蒸熟，以防止使人致病甚至中毒。
食蟹时佐以姜、醋，既能保持蟹肉的鲜美，又有一定药用价值。蟹本性凉，生姜性温，具有温中散寒解毒之功效；醋除了调味外，还可以杀菌并且破坏螃蟹中的组胺。但是要注意的是外邪未清、脾胃虚寒及宿患风疾者慎服。
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