灞桥区司法局为社区矫正对象开展心理辅导活动

为帮助社区矫正对象更好地应对生活压力，掌握情绪管理方法，以积极心态面对未来，12月25日上午，灞桥区司法局社区矫正中心组织开展以“寻找内心的平静”为主题的集体心理辅导活动。

活动在轻松、安全的氛围中展开。心理老师首先引导参与者参加“绘画雨中人”的小游戏，来表达内心状态。绘画过程中，大家逐渐放松，借由笔下的天空、雨滴、人物与场景，无意识地投射出当前的压力感受与应对方式。接着，心理老师从专业角度给予正向解读，帮助参与者觉察情绪、理解自我，开启一次触及灵魂的内心对话。

随后进行“压力的AB面”的讲解环节，引导大家重新认识压力。通过一个个生动有趣的案例分析，参与者认识到压力不仅带来焦虑与挑战，也可能激发潜能、推动成长。接着心理老师传授了多种易学实用的心理调节方法，包括腹式呼吸放松法、感官着陆法、拥抱自我等等。这些方法注重日常可操作性，旨在帮助参与者在面对压力事件时，能够及时自我安抚、恢复平衡。

活动结束后，社区矫正对象填写满意度调查问卷，给予一致好评。社区矫正工作不仅注重社区矫正对象的日常监管，更关注他们内心重塑与社会适应。此类心理辅导活动将持续开展，通过科学、温暖的专业支持，助力社区矫正对象缓解心理压力，提升应对能力，培养积极健康的心理品质，为顺利回归社会、重建生活，注入“心”能量。