中医讲座进社区，健康养生暖人心

为提高社区居民自我保健意识和健康水平，营造人人关注健康的良好氛围，11月13日纺织城街道六棉社区邀请科普大学徐慧静讲师，为社区居民宣讲《老中医谈养生》。

徐老师针对老年人在季节更替时易发病的问题，用中医理论帮助老年人了解日常保健养生知识，她着重介绍了日常生活中“穴位按摩、艾灸、刮痧、走罐”等中医养生方式，并在讲台上对穴位按摩进行了示范，具体讲解“足三里、迎香穴”等穴位和具体的按摩保健方式，现场老年人纷纷学起老师的按摩动作，现场气氛非常活跃。

讲座中，徐老师还从健康饮食、合理作息等生活习惯入手，进行了生动、细致地讲解，并强调了运动健身、保持良好心态对健康的重要性，建议少服用抗生素，多吃素，少吃油腻食物，要养成注意观察身体变化的好习惯，重视身体发出的信号，积极预防各种疾病。随后，通过具体案例向大家诠释了中医养生保健的优势，并着重分析了日常生活中常见的食材、药材等对人体健康的影响，耐心解答居民提出的问题，并教授“‘一二三’锻炼法”医疗保健操。

中医药文化博大精深、源远流长、内涵丰富，通过此次科普讲座，不仅使社区老年人了解了中医养生知识、提高居民自我保健意识，还传播了传统中医药文化、普及中医药健康养生知识，参加讲座的居民都觉得受益匪浅。