十里铺街道米秦北路社区持续开展冬季晨练八段锦活动

为丰富辖区居民冬季健身选择，提升身心健康水平，十里铺街道米秦北路社区近期持续开展冬季晨练八段锦活动，吸引不少居民参与。

清晨的社区广场，居民们在志愿者教练的带领下整齐列队，随着舒缓音乐起势、开掌、转身、按揉……一招一式舒展有度。教练耐心讲解每一式的动作要领与呼吸配合，提醒大家根据自身情况调整节奏，做到“形随气动、身心合一”。参与居民中既有中老年人，也有上班族与青少年，大家在晨练中舒展筋骨、交流心得，现场氛围轻松融洽。

社区工作人员介绍，八段锦动作柔和、强度适中，适合冬季锻炼，能有效缓解久坐疲劳、增强体质与免疫力。活动固定在每周二、四、六早晨开展，并配备饮用水、急救包等保障物资，确保锻炼安全有序。同时，社区通过微信群、公告栏等渠道提前通知，鼓励更多居民加入。

此次活动不仅为居民提供了便捷的健身平台，更增进了邻里互动与社区凝聚力。下一步，十里铺街道各社区将结合居民需求，持续优化活动安排，适时增加健身指导与健康科普环节，让冬季晨练成为社区文明新风尚，助力居民以更饱满的状态迎接生活。