十里铺街道米秦北路社区冬季晨练活动温情启幕

为丰富居民冬季文化生活，倡导科学养生理念，本周起，十里铺街道米秦北路社区正式启动冬季晨练活动，持续开展八段锦、热身操等特色健身项目，诚邀辖区居民踊跃参与，在晨光中舒展身心，共筑健康生活。

冬季天气寒冷，居民户外活动减少，易导致免疫力下降、关节僵硬。为此，社区结合秋冬养生特点，精心策划了此次晨练活动。活动时间定于每周一至周五上午9:15至10:00，地点设在社区楼下开阔区域，这里阳光充足、视野开阔，为居民提供了安全舒适的锻炼环境。

活动现场，社区工作人员提前到场布置场地，准备好扩音设备。专业健身志愿者耐心指导，从八段锦的“双手托天理三焦”“左右开弓似射雕”等基础招式，到热身操的关节活动、拉伸动作，逐一拆解要领，讲解呼吸节奏与发力技巧，确保不同年龄段的居民都能轻松掌握。

每天清晨，居民们早早来到场地，有序列队。退休老人跟着节奏缓缓舒展肢体，感受传统功法的养生魅力；上班族利用晨间碎片时间活动筋骨，以饱满状态开启一天生活；邻里间相互交流动作心得，欢声笑语中拉近了彼此距离。“练完浑身暖和，精神也好多了，这样的活动太贴心了！”参与晨练的李阿姨开心地说。

社区负责人表示，此次冬季晨练活动将持续开展，后续还将根据居民需求，适时增加健身项目，让更多居民受益。希望通过活动，不仅能帮助居民增强体质，更能营造邻里互助、健康和谐的社区氛围，让寒冷冬日充满温暖与活力。

如今，十里铺街道米秦北路社区的晨练场上，一招一式间尽显活力，一举一动中传递温情。这场冬季晨练活动，既是社区服务居民的暖心举措，更是文明社区建设的生动实践，为冬日社区生活增添了一抹亮丽色彩。