纺织城街道三棉社区开展老年人心理健康知识讲座

2025年10月14日下午，纺织城街道三棉社区科普课堂特别邀请李玮钰老师为我们带来《老年人心理健康》，李老师结合社区老年人多的特点，用简单易懂的语言，梳理大家关心的心理健康知识，帮大家轻松守护心理健康“晴雨表”。

李老师首先从“五快”“三良”为我们引出健康的标准，紧接着引申出老年人健康的五大标准：“一个中心、二个要点、三个忘记、四老、五要”，逐条为我们讲解老年人应该如何保护好自己的心身健康。同时，进一步详细讲解了常见的适合老年人的7大类心理调适方法——倾诉疗法、音乐疗法、回归大自然疗法、怀旧疗法、劳动疗法、集体温暖法、宠物疗法。

最后，李老师给大家提了三大建议：一是保持规律的生活习惯；二是尽量避免应激事件；三是保持充足的睡眠。做到这三点，不但使我们身体健康，还能保持一个良好的心理健康，从而有一个体面的老年生活。现场的叔叔阿姨们纷纷表示，受益良多。