灞桥区灞桥街道中心幼儿园幼儿“收心”攻略

暑未退，秋意临。秋日限定美好正随风而来，我们将重启乐园，记录全新的不期而遇和惊喜。宝贝们，你们做好开学准备了吗？怎样才能把“心”收回来，远离入园焦虑呢？一份充满爱的“收心攻略”送给大家，全方位助力孩子轻松切换“幼儿园模式”。

调整心理：漫长的假期过去，再次回到幼儿园，孩子们或多或少会出现种种分离焦虑的现象。返园前请家长适时提醒孩子，幼儿园很快就要开学了，让孩子做好开学前的心理准备，并多和孩子回忆幼儿园的快乐生活、与孩子要好的小伙伴以及孩子上学期有进步的事情，唤起孩子对幼儿园生活和小伙伴友情的向往

调整作息：很多孩子在假期形成了晚睡、晚起等不良的生活习惯，如果不提前调节，开学初通常会出现注意力不集中、精神不佳的状态，家长们不妨和孩子一起在这段时间调整孩子作息时间，与幼儿园的作息时间保持一致，早睡早起，按时午休，适量运动，从而更好地适应接下来的幼儿园生活。

调整饮食：假期里，孩子可能出现暴饮暴食等现象，这会导致孩子不愿自己吃饭、正餐时间吃不下饭或者身体不适等情况。为了孩子能顺利回归幼儿园，家长要帮助孩子尽快恢复正常的饮食习惯，三餐分配要合理，清淡饮食，多吃蔬菜和水果，少吃零食，保证饮水量，少喝饮料。

培养自理能力：假期里，很多家长帮孩子代办大小事，等到开学，孩子之前在幼儿园学会的东西都不会了，自理能力缺乏，不仅会影响孩子的情绪，还会影响孩子的自信心和自尊心。所以，家长在开学前尽量让孩子自己吃饭、穿衣服、独立大小便等，不要嫌孩子太慢或做得不好就又开始帮他，要慢慢养成其独立的习惯。时光恰好，初秋相见，带着憧憬、带着希望，让我们一起相伴、共同开启新学期的快乐之旅。