席王街道万象湾社区开展心理健康讲座

近日，灞桥分校万象湾社区科普大学第六讲在热烈氛围中开讲。活动伊始，学员们热情高涨，在轻快的节奏中共同完成《拍打操》热身运动。充满活力的肢体互动瞬间点燃现场气氛，为后续课程奠定了轻松愉悦的基调。

本次课程特邀国家二级心理咨询师、西安市科普大学优秀讲师杨小芬老师为大家带来《情绪管理，提升幸福力》心理健康讲座。课堂上，杨老师围绕“认识情绪、情绪与健康、情绪管理策略”三大核心内容展开讲解。她用生动形象的案例，深入浅出地剖析了情绪的产生机制与表现形式，帮助居民们清晰辨别不同情绪类型。同时，结合生活实际，详细阐述了长期负面情绪对身心健康造成的潜在危害，让大家深刻认识到情绪管理的重要性。

针对日常情绪困扰，杨老师分享了多种实用有效的管理策略，如呼吸放松法、积极心理暗示、合理宣泄等方法。居民们认真聆听，不时与老师互动交流，现场学习氛围浓厚。

此次课程不仅为社区居民带来了专业的心理健康知识，更为大家提供了科学管理情绪、提升生活幸福感的有效途径，获得一致好评。