半坡社区开展“认识心理健康”科普讲座

在第三十三届“科技之春”活动宣传月期间，半坡社区为普及心理健康知识、提升居民心理调适能力，特邀西安市科普大学杜赟鹏老师开展《认识心理健康》科普讲座，30余名居民参与。

讲座中，杜老师以生动易懂的方式，阐述了情绪是内心的晴雨表，直接影响身体细胞。他指出，长期负面情绪如焦虑、抑郁会降低免疫力、引发疾病，而积极情绪则是身心健康的保障，能促进身体系统协调运作、提升生活质量。

杜老师还为居民传授了正确释放压力的方法，如深呼吸、冥想、运动以及时间管理、写情绪日记等，这些技巧助力居民解锁内心枷锁、重拾生活自在。此外，他探讨了身心健康对亲子、工作、伴侣、财富等人际关系的深远影响，强调内心平和、充满正能量的人能以开放包容态度待人，构建和谐人际关系网。

居民们收获颇丰，纷纷表示对情绪与健康关系有了新认识，学会有效管理压力、促进身心健康。居民张阿姨称，活动让她意识到自己长期紧绷，以后会多关注心理健康。

此次活动有效普及了心理健康知识，增强了居民心理保健意识。未来，半坡社区将持续开展心理健康关爱行动，助力居民塑造积极心态、快乐生活。