灞桥分校万象湾社区科普大学教学点第二讲

为提升社区居民的心理健康意识，帮助大家掌握有效的心理减压方法。2025年3月26日，席王街道万象湾社区在第三十三届科技之春宣传月活动中特别邀请优秀讲师张玉老师在社区养老服务站二楼活动室讲授以《心理减压与快乐人生》为主题的科普讲座，共有40多名居民参与。

在当今快节奏的生活中，居民们面临着来自各方面的压力，心理健康问题日益受到关注。张玉老师凭借丰富的专业知识和实践经验，深入浅出地讲解了压力产生的原因、对身心健康的影响，以通俗易懂的语言，结合大量实际案例，分析了常见的压力源，如工作、家庭、人际关系等，让居民们深刻认识到心理压力对生活的影响。同时，还分享了多种实用的减压技巧，包括呼吸放松法、冥想练习、运动减压等，帮助居民们在日常生活中随时缓解压力。

此次讲座的成功举办，不仅为社区居民提供了一次宝贵的学习机会，也进一步推动了社区心理健康科普工作的开展。西安市社区科普大学灞桥分校万象湾社区教学点将继续发挥科普教育的作用，开展更多丰富多样的课程，满足居民日益增长的精神文化需求，助力社区居民追求更健康、更快乐的生活。