半坡社区举办“幸福人生之情绪管理”心理健康讲座，助力居民提升情绪管理能力

近日，为积极响应国家关于加强社区心理健康服务体系建设的号召，半坡社区精心策划并成功举办了“幸福人生之情绪管理”心理健康讲座。此次讲座邀请了科普大学的资深讲师蒲转莉老师担任主讲嘉宾，旨在通过专业的指导和互动体验，帮助社区居民提升情绪管理能力，增强心理韧性，从而构建更加和谐美好的社区生活环境。

讲座中，蒲老师运用生动有趣的互动游戏和贴近生活的案例分析，深入浅出地引导居民们认识情绪的种类、特点以及情绪与行为、思维之间的紧密联系。通过一系列精心设计的环节，居民们不仅加深了对情绪本质的理解，还学会了如何正确识别和管理自己的情绪。

蒲老师还现场教授了腹式呼吸、转身放松、积极心理暗示等实用的情绪调节技巧，鼓励居民们在日常生活中加以实践，以更加积极健康的心态面对生活中的挑战和压力。居民们纷纷表示，通过参加此次讲座，他们不仅对自己的情绪有了更清晰的认识，还掌握了多种有效的应对压力的方法，成功建立了积极健康的情绪状态，生活质量和幸福感得到了显著提升。

半坡社区将继续关注居民的心理健康需求，举办更多类似的心理健康讲座和活动，为社区居民提供更加全面、专业的心理健康服务，共同营造和谐、健康、幸福的社区氛围。