八段锦科普课程：弘扬传统，共筑健康

近日，云锦社区成功举办八段锦科普课程，丰富了社区居民文化生活，提升了居民健康素养，获得广泛好评。

八段锦作为我国传统健身气功，历史悠久、文化底蕴深厚。其动作简单易学，不受场地约束，适合各年龄段人群练习，对强身健体、调节身心、预防疾病有显著功效。

课程分为理论与实操两部分。理论课上，老师用通俗易懂的语言详细讲解每个动作要领及注意事项，并亲自示范，居民们认真聆听，跟随模仿。实操课中，老师逐个指导居民动作，耐心纠正错误姿势。在老师悉心教导下，居民们逐渐掌握基本动作，动作愈发规范流畅。

参与课程的居民们深感获益良多。王阿姨表示：“以前知晓八段锦是健身方式，却不知如何练习。此次课程让我学会动作，还了解其对身体的益处，今后会坚持练习，让身体更健康。”李阿姨也称赞：“社区开展此类活动太棒了，在家门口就能学到优质健身方法。希望社区多举办这样的活动。”

此次八段锦科普课程的开展，使社区居民了解并掌握了这一传统健身功法，丰富了业余生活，增强了健康意识。云锦社区将持续开展各类文化健康活动，为居民提供更多学习交流机会，共同营造健康、和谐的社区氛围，让居民在传统文化的滋养中享受健康生活，不断提升社区居民的幸福感和获得感，为构建美好社区添砖加瓦。