汇聚健康力量 共筑美好生活

一日三餐要吃多少种食物才科学？一天炒菜用多少克油和盐才健康？怎样才能吃出“餐桌七彩虹”？10月15日，席王街道电厂社区联合辖区企业大唐灞桥热电厂开展了“健康中国，我们行动”主题科普讲座，以一日三餐营养搭配为切入点，通过形式多样的科普宣传和游戏互动环节，引导居民改善膳食营养结构、养成健康生活方式。

讲座中，陕西省营养学会周玲教授等深入浅出地阐述了合理膳食的重要性，详细讲解了一日三餐“营养宝塔”的搭配原则，让居民了解到如何通过合理搭配来提高食物营养价值。

同时，邀请居民通过现场量、称等方式让居民直观感受到每日应摄取的油、盐等份量，并就当下常见的“三高”、肥胖等疾病的饮食误区进行了剖析，提醒大家要避免过度节食、偏食、暴饮暴食等不良饮食习惯。现场还设置了手指律动操、有奖问答、抽奖等互动环节，居民们踊跃参与。大家纷纷表示，通过这次活动，对合理膳食有了更深入地了解今后将更加注重饮食的健康和营养。

下一步，席王街道电厂社区也将持续链接辖区资源，积极举办此类活动，为辖区居民提供更多的健康知识和服务，让每一位居民都能成为自己的健康营养师。