纺织城街道三棉社区开展养生大讲堂：五脏六腑养生方法及食补

为提升辖区群众健康意识，9月25日，纺织城街道三棉社区养生大讲堂邀请张兴权老师为大家带来《五脏六腑养生方法及食补》知识讲座。

心、肝、脾、肺、肾等脏器不仅是身体器官，更是安康养生的重要一环。每一个器官都有自己害怕的东西，其实也就是养生要避免改正的习惯。例如：心怕累，肝怕油脂，肺怕脏，脾胃怕寒，肾怕熬夜。张老师从每一个脏器出发，为我们详细讲述健康应养成的良好习惯和一些食补方法。

张老师强调，养生就是要在日常生活中养成好习惯，尤其是饮食习惯需要大大的改变，多吃健康的食物，多吃应季的水果蔬菜。同时，要积极养成良好的作息习惯，多运动，少看手机等。