十里铺街道沁水路社区举办“预防骨质疏松”健康讲座

9月11日，十里铺街道沁水路社区邀请唐都医院骨科赵海恩副主任医师在社区养老服务站举办“预防骨质疏松”健康讲座。

讲座开始，医生通过形象的幻灯片展示了正常骨骼与骨质疏松骨骼的对比图，让居民们直观地感受到骨质疏松的严重性。讲解中，医生着重指出，骨质疏松并非是老年人的“专利”，不良的生活习惯如长期久坐、过度饮用碳酸饮料等也会增加患病风险。在预防方面，医生给出了具体的建议。饮食上，鼓励居民多食用富含钙质的食物。运动方面，推荐了如爬楼梯等简单易行的负重运动，能有效刺激骨骼生长。互动环节中，居民们热情高涨，纷纷提出自己的疑问，讲座医生均逐一进行了详细地解答。

本次讲座有近40位居民参加，活动结束后，社区居民们表示对骨质疏松有了全新的认识，将会把所学知识运用到日常生活中，从饮食和运动等方面预防骨质疏松。