十里铺街道开展“压力与情绪的应对 ”职工心理健康专题讲座

为进一步关心关爱干部职工身心健康，有效帮助大家缓解职场压力、疏导负面情绪、提升自我心理调节能力，营造积极向上、健康阳光的工作生活氛围，十里铺街道开展“互助健康行·公益讲堂”心理健康专题讲座。

本次活动特邀西安交通大学学生心理发展指导中心董妍林副教授授课，讲座主题为《压力与情绪的应对》，来自辖区机关、各社区和企业共计60余人参加。课堂上，老师围绕压力管理、情绪调节、心态调整、人际相处、自我关怀等内容，为大家分享了简单易学、实用性强的心理调适方法：快速平复情绪的小技巧、科学释放压力的放松方式、减少精神内耗的思维方法、平衡工作与生活的相处之道。

整场讲座内容充实、氛围轻松，既有专业理论的梳理，又有贴近生活的实例讲解，让在场职工听得懂、学得会、用得上。大家认真听讲、积极思考、交流感悟，在轻松舒缓的氛围中释放了紧张情绪、缓解了身心疲惫。参训职工纷纷表示，本次讲座非常及时、十分实用，有效解答了自己日常的心理困惑，今后将学会科学调节情绪、积极面对压力，以更加饱满、阳光、平和的心态投入工作和生活。

下一步，街道将持续聚焦干部职工需求，常态化开展健康科普、心理疏导、文体惠民等各类公益活动，全方位守护干部职工身心健康，不断提升辖区干部职工的幸福感、归属感和获得感。